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● リコピンで抜け毛予防

こんにちは、藤原薄毛です。

以前、報道ステーションの野球解説をしている
髪がとてもフサフサな工藤さんは毎朝トマトジュースを欠かさずに飲むと言っていました。


■リコピンとは?

抜け毛予防に有効に働く成分と言われているものの一つにリコピンがあります。

「リコピン」は抗酸化作用が強く、その作用は「β-カロテン」の2倍以上、
ビタミンEの100倍以上にもなります。



■カゴメの調査による【リコピンの効能は?】

老化の源といわれる活性酸素の除去(老化による抜け毛はいやですものね)、
運動後の疲労を軽減、学習記憶能の衰えを防止、
喘息症状改善、ハウスダストアレルギー改善、
大腸がんの発症率が減少した、血糖値の上昇を抑制、
脳内神経伝達物質でやる気の元と言われるドーパミン量の減少が抑制



かごめリコピン


■リコピンの3つの摂取方法とは?

「リコピン」はトマトの主成分となります。

1.トマトを食べる
2.トマトを含む野菜ジュースを飲む
3.リコピン(サプリメント)で摂取する。

この三種類が摂取の方法となります。



■トマトが嫌いなのでリコピンのサプリメントはありますか?

ちなみに私はトマトジュースとトマトとリコピンサプリを
ローテーションしています。
トマトとトマトジュースは正直飽きてくるからです。


リコピンは前立腺に多く含まれるそうで
男性ホルモンとも深く関係しているといわれるています。
(ひん尿の改善も見込まれるデータがあります)


トマトは苦手な方もいると思いますので、そんな方はサプリメントの
リコピンをそのまま摂取していただければと思います。

またこれらは血液をサラサラにする成分も含んでいますので健康にも
非常に良いです。


☆今日の育毛改善気分 85点


トマト嫌いの方はリコピンサプリメントでリコピンを摂取して若返りましょう!


↓↓リコピンのサプリメントはこちら

参考
http://www.kagome.co.jp/tomato/tomato-univ/medical/
http://www.kagome.co.jp/tomato/tomato-univ/medical/possible.html
http://irorio.jp/kondotatsuya/20130609/62886/
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テーマ : 抜け毛・薄毛・若ハゲ・髪の毛の悩み
ジャンル : 心と身体

●髪に良い”亜鉛サプリメント”をはさみでカット!

なぜ亜鉛は髪に良いのでしょうか?


髪の毛は微量ミネラルの排泄器官だと考えられており、
亜鉛などの微量ミネラルがとても豊富に含まれて、
そのため髪の毛と亜鉛には強い関係があります。


抜毛の最大の原因である活性型男性ホルモン生成を
阻害する働きがあると言われているので、
育毛に効果があるとも言えます。



不足すると、髪の伸びが悪くなったり、抜毛が多くなったりします。
また、髪質も悪くなります。


健康な髪はクチクラと呼ばれるうろこ状の物質で覆われていますが、
亜鉛が不足するとクチクラの生成に異変が生じ、
すぐに切れてしまう脆い髪になってしまいます。



という事で以前から持っていた

亜鉛のサプリメントを
はさみで真ん中から真っ二つに切ってみました!


ティッシュの上で切って良かったです。(粉末が飛び散るところでした 汗)


亜鉛
液体かと思っていたら、粉末で驚愕しました。


亜鉛の粉末をなめてみたら、
ポテトチップを細かく砕いて、苦味を足したような味でした!



☆今日の育毛改善気分 87点



↓藤原薄毛は今、何位?


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● ビタミンって何ですか?

サプリメント屋さんに行くと様々な商品がおいてありますが、
ビタミンCなどのビタミンサプリが、売れ筋商品のようです。

髪の生成には、ピオチン、ビタミンB6 ビタミンEが大切だ
と言う事を聞いた事があります。


ではなぜビタミンが必要なのでしょうか?


人間の身体を車に置き換えてみます。


人間の身体において

・たんぱく質が車体そのもの
・炭水化物や脂肪がガソリン
・エンジンオイルの働きをするのがビタミン

とすると分かりやすいですよね!


ビタミンはエネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、
人が健康を維持する働きをしています。



農林水産省のビタミンを記述を見ますと…


>>ビタミンは、体の調子を整えるのに欠かすことのできない栄養素です。
 13種類あり、体の中の働きは種類によって異なります。


>>必要な量は少ないのですが、人の体の中で作ることができなかったり、
  作られても量が十分ではなかったりするので、
  食べ物からとる必要があります。


>>水に溶ける水溶性ビタミンと、水に溶けずあぶらに溶ける
 脂溶性ビタミンに大きく分けられます。


■水溶性ビタミン
尿などに排出されやすく、体の中にためておくことができません。
必要な量を毎日とることが大切です。ビタミンB1、ビタミンB2、
ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸、
葉酸、ビオチンの9種類あります。


■脂溶性ビタミン
あぶらと一緒にとると吸収率が上がります。排出されにくく、
とりすぎると過剰症になるおそれがあります。
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKの4種類あります。


<水に溶けるビタミン>

ビタミンB1 → 肉、豆、玄米、チーズ、牛乳、緑黄色野菜
ビタミンB2 → 肉、卵黄、緑黄色野菜
ビタミンB6 → レバー、肉、卵、乳、魚、豆
ビタミンB12 → レバー、肉、魚、チーズ、卵
ビタミンC → 緑黄色野菜、果物
ナイアシン → 魚介類、肉類、海藻類、種実類
パントテン酸 → レバー、卵黄、豆類
葉酸 → レバー、豆類、葉もの野菜、果物
ビオチン → レバー、卵黄


<あぶらに溶けるビタミン>

ビタミンA → レバー、卵、緑黄色野菜
ビタミンD → 肝油、魚、きくらげ、しいたけ
ビタミンE → 胚芽油、大豆、穀類、緑黄色野菜
ビタミンK → 納豆、緑黄色野菜
(育毛に良いといわれているのが太字)


野菜、肉、卵、レバー、魚、油、海藻、豆類、果物と
バランス良い食事が必要なようですが、
特に調べた中では、ピオチンの記載が多かったです。


ピオチンを摂取すると下記の効果が期待できるそうです。

・抜け毛を防ぎ髪が長生きする
・ビオチンが不足すると、薄毛、脱毛、脱漏性湿疹を引き起こす恐れがあります。
・毛母細胞への栄養補給を促し、頭皮の血流を上げる


私も抜け毛がひどい+たまに頭に発疹ができるために飲んでおります。


↓↓ビオチンは写真をカチッとクリック♪




☆今日の育毛改善気分 93点


↓ちょっとは役立ったな~思いましたら、扇風機をクリック♪

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プロフィール

藤原薄毛

Author:藤原薄毛
40代サラリーマンです。薄毛、ハゲに悩んで絶望。
でも様々な改善方法を試します!。
肉好きで血液ドロドロ、三日坊主で飽きっぽい、
小学校時代はデブで徒競争はいつもビリだった運動嫌いです。

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